Русский
Հայերեն English
Архиепископ Аджапахян: Я не считаю их властью. Это режим, оккупировавший нашу страну (видео) Разъяснение Галстаняна: Может ли Гарегин II прийти на площадь Республики Еревана? Митинг на Площади Республики под руководством архиепископа Баграта Галстяна (прямой эфир) В Армению с рабочим визитом прибудет действующий председатель ОБСЕ, министр ИД Республики Мальта Ян Борг Sputnik Армения: Российские пограничники сворачивают посты в Сюнике Ваге Оганнисян: Мы можем годами разглагольствовать, но вот уже 4 дня боимся стать участниками перемен Дыхание Параджанова в гюмрийском доме-музея Сергея Меркурова Архиепископ Баграт участвует в Святой Литургии в ереванской церкви Сурб Григор Лусаворич (прямой эфир) В Азербайджане произошло землетрясение: толчки ощущались в Сюнике Азербайджанцы полностью разрушили церковь Сурб Амбарцум в Бердзоре 

Գիտնականները պարզել են լավ քնի գաղտնիքը

Другое
Կիսվել

Լոնդոնի Կայսերական քոլեջի և Իսլանդիայի Ռեյկյավիկի համալսարանի գիտնականների միջազգային թիմը պարզել է, որ այն մարդիկ, ովքեր կանոնավոր մարզվում են, 42%-ով ավելի քիչ են բախվում քնի հետ կապված խնդիրների, քան ոչ այնքան ակտիվ մարդիկ: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են BMJ (British Medical Journal) Open ամսագրում:

Հետազոտության ընթացքում փորձագետներն ուսումնասիրել են եվրոպական ինը երկրներից 4339 մարդու առողջական վիճակի, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի և քնի որակի վերաբերյալ տվյալները: Փորձի մասնակցիների մոտ կեսը կանայք են եղել: Տեղեկություններ հավաքելուց հետո գիտնականներն սկսել են մշտադիտարկումը, որը տևել է մոտ տասը տարի։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում չեն մարզվել, բայց սկսել են մարզվել այդ ժամանակաշրջանում, քնի հետ կապված խնդիրների ռիսկը 21%-ով ավելի ցածր է եղել, քան նստակյաց ապրելակերպ վարող կամավորների մոտ: Նրանք, ովքեր մարզվում էին շաբաթական երկու անգամ, 42%-ով ավելի քիչ էին անքնության նշաններ ցույց տալիս: Նրանք նաև արթնանալու և քնելու հետ կապված դժվարություններ չունեին։   

Գիտնականները ենթադրել են, որ այս դրական ազդեցությունը կապված է ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ սթրեսի և անհանգստության նվազման հետ:

Կիսվել
Հետևե՛ք -ին Youtube-ում`
Лента новостей
Архиепископ Аджапахян: Я не считаю их властью. Это режим, оккупировавший нашу страну (видео)Ученые выяснили, как вирус герпеса проникает в нервную системуСмбат Лпутян: Я не могу терпеть ложь, не могу терпеть, когда вижу, как разрушается страна. Это страданиеВалерий Осипян: Разве можно человека с флагом подвергать приводу?Валерий Осипян: Разве можно человека с флагом подвергать приводу?Галстанян: Я встретился с независимым депутатом Ишханом Закаряном - он не отказался от присоединения к процессуВ Германии запретили продажу смартфонов и ноутбуков LenovoГалстанян: Кандидат в премьер-министры не может быть членом какой-либо партии или группыАрхиепископ: Господин Абазян, наведите порядок в вашей системеРазъяснение Галстаняна: Может ли Гарегин II прийти на площадь Республики Еревана?Полина Гагарина назвала феномен БузовойВеликобритания не будет отправлять войска в Газу для доставки гуманитарной помощиВокруг здания парламента Грузии введут желтый уровень безопасности из-за закона об иноагентахМитинг на Площади Республики под руководством архиепископа Баграта Галстяна (прямой эфир)В Армению с рабочим визитом прибудет действующий председатель ОБСЕ, министр ИД Республики Мальта Ян БоргВ поддержку движения «Тавуш во имя Родины»: В городе Артик организован автопробегНа проспекте Мясникяна в Ереване столкнулись 4 автомобиля: пострадавших нетБаграт Галстанян: Мы должны это сделать - для нашей страны и для нашей жизниSputnik Армения: Российские пограничники сворачивают посты в СюникеВ руководстве ЕС раскритиковали Израиль за призывы палестинцам эвакуироваться из РафахаЗавершены строительные работы детского сада ДжраратаВаге Оганнисян: Мы можем годами разглагольствовать, но вот уже 4 дня боимся стать участниками переменДыхание Параджанова в гюмрийском доме-музея Сергея Меркурова Архиепископ Баграт участвует в Святой Литургии в ереванской церкви Сурб Григор Лусаворич (прямой эфир)Победителем «Евровидения-2024» стал представитель Швейцарии: Армения заняла 8-ое местоКрис Дженнер купила внуку на 5-летие машину за $1500Депутат: В Генштабе не дали никаких разъяснений о том, на каком правовом основании проводится делимитацияСтало известно, у кого аллергия может пройти самаВ Азербайджане произошло землетрясение: толчки ощущались в СюникеМагнитная буря повлияла на работу спутников Starlink Илона МаскаАзербайджанцы полностью разрушили церковь Сурб Амбарцум в БердзореЕС в ближайшие недели усилит поддержку Украины: МакронГраждане перекрыли трассу Спитак-ЕреванНа каком основании освободили УриханянаВ поддержку движения «Во имя Родины» из второго города Армении стартовал автопробег в сторону ЕреванаВ Джрарате открылась спортшкола тяжелой атлетики имени штангиста Симона МартиросянаАдвокат: Полиция Армении подвергла приводу священнослужителяСамвел Бабаян: Любой с улицы будет премьер-министром лучше ПашинянаЛидер движения «Во имя Родины» обратился к проживающим в Европе армянамВышла улучшенная версия смарт-часов Mobvoi TicWatch Pro 5Дисквалифицирован участник «Евровидения» от НидерландовЭксперт: Временное вхождение церкви в политику – акт о завершении в Армении период либерализмаЧасть передаваемого США Киеву оружия доставят из Польши через несколько дней: КирбиВ ближайшие дни в республике станет прохладнее на 4-6 градусовАрмен Багдасарян повредил правое запястье, когда полиция подвергала его приводу во время акцииМирзоян и Байрамов договорились продолжать переговоры по открытым вопросам мирного соглашенияСалливан: США глубоко встревожены откатом демократии в ГрузииУмер легендарный инвестор Джим СаймонсДвижение «Тавуш во имя Родины» призвало журналиста Лео Николяна прекратить 20-дневную голодовкуМиллионерши Кайли и Кендалл Дженнер встали за барную стойку в Лас-Вегасе
Вся лента »
Самое популярное
1 Баграт Галстанян: Мы зафиксировали первую победу
2 Архиепископ Баграт Галстанян: Шествие движется по графику, задача - создать широкую общественную консолидацию
3 На первом армяно-казахстанском экспертном круглом столе был подписан меморандум о сотрудничестве (фото)
4 Образ Зендаи на Met Gala 2024 года разделил Интернет
5 «Жоховурд»: Ожидаемый сегодня митинг на Площади Республики Еревана нарушил покой властей
6 Состоялась встреча Никола Пашиняна и Владимира Путина
7 Архиепископ возмутился в связи с вопросом представителей провластного сайта: Студенты, я вам такое говорил?
8 Галстанян: У меня двойное гражданство, я этого никогда не скрывал
9 Группа “Ладанива”, представляющая Армению на конкурсе “Евровидение-2024” вышла в финал
10 Баграт Галстанян: Настало время победы триколора над черно-белым
1 В Норатусе за сутки погибли двое мужчин – вследствие взрыва и огнестрельного ранения
2 Баграт Галстанян: Мы зафиксировали первую победу
3 «Индийский свадебный макияж» - новый тренд в Tiktok и Instagram: Гоар Авестисян представила свой вариант
4 Умерла скандальная блогерша Лена Миро
5 Большая политика и маленькая Арпи Пашинян
6 Архиепископ Баграт Галстанян: Шествие движется по графику, задача - создать широкую общественную консолидацию
7 На первом армяно-казахстанском экспертном круглом столе был подписан меморандум о сотрудничестве (фото)
8 ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 АПРЕЛЯ
9 Образ Зендаи на Met Gala 2024 года разделил Интернет
10 Громкое разоблачение Politico. Совместная британо-азербайджанская «операция» в Арцахе
1 В Норатусе за сутки погибли двое мужчин – вследствие взрыва и огнестрельного ранения
2 Баграт Галстанян: Мы зафиксировали первую победу
3 Что потеряет Армения, если Пашинян сдаст 4 села Тавушской области
4 «Индийский свадебный макияж» - новый тренд в Tiktok и Instagram: Гоар Авестисян представила свой вариант
5 Скончалась сестра Крис Дженнер
6 СК Армении: Подозреваемый в убийстве экономиста Юрия Минасяна находится в бегах
7 Стало известно, что Запад испытывал на Украине препарат, вызывающий рак
8 Умерла скандальная блогерша Лена Миро
9 Большая политика и маленькая Арпи Пашинян
10 Архиепископ Баграт Галстанян: Шествие движется по графику, задача - создать широкую общественную консолидацию